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行業(yè)資訊

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如何選擇更健康的食物

如何選擇更健康的食物

飲食對我們的身體健康和幸福感起著至關(guān)重要的作用。正確的飲食可以幫助我們保持健康并預(yù)防慢性疾病，如肥胖癥、心臟病、糖尿病和高血壓等。

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2023

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享受美味，拒絕垃圾食品：選擇健康飲食，遠(yuǎn)離疾病！

享受美味，拒絕垃圾食品：選擇健康飲食，遠(yuǎn)離疾??！

垃圾食品是指營養(yǎng)價值低、添加劑多、熱量高的食品，這種食品已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一部分。雖然垃圾食品口感美味，但是過量攝入會對身體造成很大的危害。據(jù)統(tǒng)計，全球有超過39%的人口在每天飲食中攝入了過多的垃圾食品。

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2023

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宏量營養(yǎng)素是什么呢，有哪些講究呢

宏量營養(yǎng)素是什么呢，有哪些講究呢

膳食營養(yǎng)素：膳食中具有特定生理作用，能維持機體生長、發(fā)育、活動、繁殖以及正常代謝所需的物質(zhì)。包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素五大類。

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2023

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04

營養(yǎng)飲食必知！這樣吃才是真正的健康營養(yǎng)飲食！

營養(yǎng)飲食必知！這樣吃才是真正的健康營養(yǎng)飲食！

很多人都知道牛奶是一種非常好的補鈣食品，但是蔬菜中也有一些含有豐富鈣質(zhì)的蔬菜，例如芝麻菜、菠菜、莧菜等。其中，芝麻菜是含鈣最豐富的蔬菜之一，它不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，非常適合用來作為營養(yǎng)均衡的食材。

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不同蔬菜的營養(yǎng)價值，你知道嗎？

不同蔬菜的營養(yǎng)價值，你知道嗎？

人不可一日無菜!不論是正常飲食還是減肥人群，都要“多吃蔬菜”。蔬菜不僅物美價廉，更是補充營養(yǎng)的一把好手!

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2021

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健康飲食，享受美味與健康！

健康飲食，享受美味與健康！

健康飲食的基本原則和方法主要包括以下幾點：1.平衡膳食：要合理搭配各種食物，保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，使膳食營養(yǎng)平衡。2.適量攝入：要注意合理控制總能量攝入，同時各類營養(yǎng)素的攝入也要適量，避免過多或過少。

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2021

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關(guān)于平衡營養(yǎng)這件事，你了解得夠多嗎？

關(guān)于平衡營養(yǎng)這件事，你了解得夠多嗎？

人體本能的發(fā)揮需要一定的條件，對于生活方式病的恢復(fù)而言，其中最重要的條件便是均衡的營養(yǎng)。

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2021

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營養(yǎng)是健康的第一基石

營養(yǎng)是健康的第一基石

人體的健康不是靠醫(yī)藥和醫(yī)生來維護(hù)，而是靠營養(yǎng)。營養(yǎng)主要來源于食物，但食物中營養(yǎng)的含量各不相同，并不是你喜歡吃的營養(yǎng)就多，不喜歡吃的營養(yǎng)就少。也不是進(jìn)口的食物營養(yǎng)就多，當(dāng)?shù)氐钠胀ㄊ澄餇I養(yǎng)就少。

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2021

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