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水果是平衡膳食的重要部分可增加維生素C等微量元素的攝入

水果是平衡膳食的重要部分可增加維生素C等微量元素的攝入

近日，由中國營養(yǎng)學會科普工作委員會主辦、佳沛奇異果支持的《食養(yǎng)免疫力健康新主張》科普論壇在北京舉辦。來自中國營養(yǎng)學會、中國疾控中心、營養(yǎng)學界的多位營養(yǎng)專家齊聚一堂，解碼居民健康營養(yǎng)現狀，探討不同人群在后疫情時代如何提高免疫力。

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2022

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07

營養(yǎng)飲食必知！這樣吃才是真正的健康營養(yǎng)飲食！

營養(yǎng)飲食必知！這樣吃才是真正的健康營養(yǎng)飲食！

很多人都知道牛奶是一種非常好的補鈣食品，但是蔬菜中也有一些含有豐富鈣質的蔬菜，例如芝麻菜、菠菜、莧菜等。其中，芝麻菜是含鈣最豐富的蔬菜之一，它不僅含有豐富的鈣質，還含有多種維生素和礦物質，非常適合用來作為營養(yǎng)均衡的食材。

10

2022

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01

不同蔬菜的營養(yǎng)價值，你知道嗎？

不同蔬菜的營養(yǎng)價值，你知道嗎？

人不可一日無菜!不論是正常飲食還是減肥人群，都要“多吃蔬菜”。蔬菜不僅物美價廉，更是補充營養(yǎng)的一把好手!

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2021

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健康飲食，享受美味與健康！

健康飲食，享受美味與健康！

健康飲食的基本原則和方法主要包括以下幾點：1.平衡膳食：要合理搭配各種食物，保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)素，使膳食營養(yǎng)平衡。2.適量攝入：要注意合理控制總能量攝入，同時各類營養(yǎng)素的攝入也要適量，避免過多或過少。

12

2021

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關于平衡營養(yǎng)這件事，你了解得夠多嗎？

關于平衡營養(yǎng)這件事，你了解得夠多嗎？

人體本能的發(fā)揮需要一定的條件，對于生活方式病的恢復而言，其中最重要的條件便是均衡的營養(yǎng)。

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2021

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11

營養(yǎng)是健康的第一基石

營養(yǎng)是健康的第一基石

人體的健康不是靠醫(yī)藥和醫(yī)生來維護，而是靠營養(yǎng)。營養(yǎng)主要來源于食物，但食物中營養(yǎng)的含量各不相同，并不是你喜歡吃的營養(yǎng)就多，不喜歡吃的營養(yǎng)就少。也不是進口的食物營養(yǎng)就多，當地的普通食物營養(yǎng)就少。

09

2021

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春季應該怎樣養(yǎng)生，如何制定健康的飲食計劃？

春季應該怎樣養(yǎng)生，如何制定健康的飲食計劃？

在春季，有些植物性食物可以增強人體的免疫力，同時，適當攝取營養(yǎng)物質，并且保持膳食營養(yǎng)平衡，都是健康養(yǎng)生的關鍵。而我們應該在春季做出怎樣合適的飲食計劃呢?

09

2021

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